w rok

Witam, na internecie jest ogrom tematów "jaki spalacz polecacie", ale w większości są to stare tematy, wiadomo, że nowy rok oznacza nowe produkty itd., więc co byście polecili, jaki spalacz? Dodam, że mój staż to 2 lata, mezomorfik, nigdy nie brałem spalaczy, cel: wiadomy wszystkim. Nie chce wydawać kasy na niesprawdzone produkty, tylko na coś co [...]

NOWE NIE UŻYWANE

Witam Kiedyś zacząłem cykl na GainBolic, Kre-Alkalyn i białko WPC Łowickie (białko ma może 8 miesiecy), poćwiczyłem tydzień i musiałem zakończyć z powodu kontuzji kolana (rok przerwy), od kilku miesiecy znowu ćwicze i czas na jakieś suple... Czy mogę te odżywki zjeść? data ważności nie jest przekroczona, proszek z gainbolica jest zbity i twardy, [...]

Witam wszystkich! Jak powinien odżywiać się amator sportów sylwetkowych? Jaki system przyjąć, by dojść do i utrzymywać BF w przedziale 10-15%? Pierwszą opcją, którą widzę, to zainstalowanie sobie aplikacji w telefonie do zliczania kalorii i bazowanie na tym. Drugą opcją, jest nauka, wyrobienie sobie nawyków żywieniowych. Ustalenie sobie szablony [...]

Witam. Zastanawia mnie co to za roznica czy wybrac abonament na miesiac czy na rok. Przeciez moge kupic ten na miesiac i cala diete i cwiczenia stosowac przez rok. O co w tym chodzi?

Jak w temacie, ja jako fundament suplementacji luty-czerwiec (i coby odpoczac od zachodnich wynalazkow) zakupilem: Knockout, Crevolution, Cell Pump i Nitrobolon II, do tego dojdzie moze zwykly monohydrat a Wy, macie juz jakies plany rob robicie zapasy?

Witam, chciałbym zacząć przygodę z suplementami. Zależy mi na masie mięśniowej. W sklepie sprzedawca polecił mi 1100g nitrobolonu, a gdy go skończę mam przyjść po mass xxl. Ale chciałbym spytać was, czy ten nitrobolon i później mass xxl to dobre rozwiązanie czy wybrać coś innego?

Hey Jestem rok na cyklu. Lecial prZedewszystkim testo troche boldka meta i teraz ostatnie 4 tygodnie tren. Hcg bylo profilaktycznie wbijane co pare tygodniu. Brany proviron i nolva w czasie cyklu. No i glowna atrakcja cyklu. Dziewczyna zaszla w ciaze. Dzisiaj byla u lekarza i potwierdzil. Cieszy sie bardzo ale teraz sie boi cY wsZystko bedzie ok [...]

[...] skacze jak na moj wiek bo ok 5,2 m. czy mozliwe jest zebym poprzez trening na sekcji LA doszedl w przyszlym sezonie do 6 m (w ogole nie mam techniki biegowej/piersiowej) ? bo nie wiem czy jest sens na jakas rozpiske treningu - za rok sa mistrzostwa polski szkol wyzszych i po prostu chcialbym jakies "punkty" zdobyc a nie pojechac i sie "wypuscic"

Witam niedawno zrobilem małe zakupy i zastanawiam się czy czegoś jeszcze nie dokupić: -Dibencozide Magnum -Olimp Gain Bolic 6000 4kg -Olimp BCAA Mega Caps 90 kapsulek -HMB (niecałe opakowanie) Dawkowanie: Dibencozide 3 razy dziennie po 1 kapsulce (na zwiększenie łaknienia) Gain Bolic 3 razy dziennie po 1 porcji (100g) pomiędzy posilkami BACAA 3 [...]

[...] polecacie do użytku do następnych wakacji..? Zależy mi bardziej na sile, gdyż chcę iść do wojska i muszę zaliczyć 21 podciągnięć ;) Miałem już 3 cykle kreatyny, ćwiczę około rok z przerwami. Wzrost 183, waga i tu śmiech: 65 ( Jestem porządnie zbity), chciałbym przytyć do 75 przez ten rok z dobrej jakości mięskiem.. Mam na odżywki 1,5 tysia.. [...]

Witam Czy wie ktoś czy można gdzieś dostać książkę: "Kulturystyka -Twój pierwszy rok treningu" Michał Sulewski ? Moża sam Michail mi odpowie czy jest taka mozliwość wogóle. Pozdrawiam

Witam mam 24 lata 183 cm oraz 85 kg wagi.Obwod ramienia to 41 cm a wyciskam 125 kg. Planuje przyszloroczna suplementacje do konca czerwca.Prosze o pomoc w doborze srodkow na 2 cykle. Planuje rozbic to tak : paz-listopada cykl na xpand grudzien -styczen-meta +prolo luty polowa marca przerwa na kretce mono marzec.kwiecien maj-enan deka. Mam za soba [...]

witam mam pytanko czy mozna to szamac??? wszystko orginalnie zapakowane nie ruszane tylko ze rok po terminie.Niby duzo ale za 20 zl to chooj tam niech strace.ALe dobrze by bylo jak by to mozna bylo szamac.Wrzucam zdjecie odzywek amino 09.02.2009 ultra whey 12.04.09 night protein 10/2009

nie ma ale moze komus sie przyda kto trenuje tyle czasu i moze sobie porownac efekty. mam 17 lat, trenuje rok-w wakacje przerwa i 5 kg do tylu na poczatku beda fotki ze wrzesnia gdzie wazylem 74kg i pozniej obecne czyli 79kg wycisnalem ostatnio 94kg. inny rekordow nie znam. wymairow tez nie.

Witam, dwa miesiące przerwy w treningach, odpoczęłam i znów zaczynam rok treningowy. Sytuacja kształtuje się następująco - poniedziałek Muay Thai, wtorek Kyok, środka MT, piątek Kyok, zostaje mi czwartek bez treningów. Pomyślałam o siłowni - no właśnie. Co można zrobić przez jeden trening na siłowni w tygodniu, by to miało sens i jakiś cel? A [...]

Witam Ocencie takie polaczenie...dawki sa malo istotne 1-10 enan 1-6 -winko oral 7-11 tren 10-12 prop (na delikatne zejscie bo enana bedzie do 750mg w szczycie Pozniej odblok...co Wy na takie polaczenie ? :>

Mam takie pytanko czy biegacie przez caly rok ? Np. jak pada deszcz i jest bloto w jesien, w zimie gdy jest bardzo zimno i jest sporo sniegu ? A moze biegacie sobie tylko wtedy, gdy zaczyna sie robic cieplo, a przez reszte czasu np robicie jakies inne cwiczenia powiazane z biegiem/kondycja etc ? pozdrdawiam

180cm 59kg wagi http://img571.imageshack.us/img571/5451/20130216200528.jpg

]na focie obecna forma rok off-u zrobiona redukcja na diecie tylko w zasadzie ostatnio dorian przed trenami. wczesniej zjedzone meta 1-8 30mg ed nastepnym cyklem było: prop 1-10 od 50 przez 150mg do zejscia rok bez igły, chciałem bardziej poprawic sylwetke wyzyłowac ja wysuszyc z dobra gestoscia miesnia. Co poleciacie ze srodków oral... moze [...]